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减肥百科『和记AG』•zfa1a8『b族维生素晚上吃还是早上吃⇋b族维生素晚上吃还是早上吃好』B族维生素是一类重要的水溶性维生素,包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12。这些维生素在人体内发挥着重要的生理功能,特别是在代谢和神经系统方面。关于B族维生素的最佳摄取时间,人们一直存在争议。有些人认为早上吃B族维生素更好,而有些人则认为晚上吃B族维生素更好。那么,到底是晚上吃B族维生素好还是早上吃B族维生素好呢?一、B族维生素的作用在探讨B族维生素的最佳摄取时间之前,先来了解一下B族维生素的作用。B族维生素是一类水溶性维生素,不像脂溶性维生素A、D、E和K,可以在体内长时间储存。我们每天都需要从食物中摄取足...